Gymnastik nach Pilates
Im Laufe der Zeit eignet sich der Mensch eine Reihe von Bewegungmustern an. Es entstehen Stereotypen und Bewegungsroutinen. Die Möglichkeiten des Körpers werden eingeschränkt. Mit einem umfassenden Training sollen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination aufgebaut werden. Die harmonisch abgestimmten Übungen trainieren den Körper so, dass vernachlässigte Bereiche gestärkt und ausgeglichen werden. Dadurch wird der Körper leistungsfähiger und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich.